免疫系統對我們的健康至關重要，它是身體對抗疾病和感染的第一道防線。維持一個健康的免疫系統需要均衡的營養攝取，這就是保健食品的重要性所在。...
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膽固醇高的食物表有哪些？降膽固醇食物又有哪些？營養師幫你開2日餐單
每當假期到來時，你是否擔心這期間會爆吃讓血脂飆高呢？血脂主要是指膽固醇及三酸甘油酯。膽固醇是一種蠟狀物質，大多由人體肝臟自行製造，也可以由...
一次看懂腹積水原因！這 4 類人其實是腹積水高風險族群？
我們的肚子當中本來就存在著少量腹水，但太過量的腹水，恐怕是身體出現的警訊！大多是肝臟疾病，也有可能是其他臟器發生了問題。通常發現自己有腹水...
常放屁是肝不好嗎？了解9大「肝不好症狀」，遵循6大飲食原則立即改善
肝臟是體內最大的器官，執行著身體許多重要的功能，包括參與新陳代謝、免疫、消化、解毒、維生素儲存等功能。某些不良的生活方式會損害肝臟，但其實...
新鮮薑黃怎麼吃？揭秘「薑黃料理」的營養價值、健康益處及食譜
市面上有許多「薑黃」、「薑黃素」的產品，據說有相當多的功效，一般食物中，有哪些食物具有所謂的薑黃素？常見印度咖哩料理中的薑黃粉，是不是也有...
可以長期吃薑黃粉嗎？薑黃素會助長癌症嗎？薑黃素種種迷思一次破解
隨著現代人健康意識抬頭，許多標榜具有健康促進或保健功效的食材或產品問世，薑黃便是現下流行的保健食材之一。薑黃中含有薑黃素...
肌腱炎多久會好？一次看懂「肌腱發炎」的原因、好發族群、症狀、處理方法
一般講到肌腱炎大家可能會覺得離自己很遙遠，確實較常出現在運動員或是高度體能勞動者，但是如果講到媽媽手、網球肘，大家應該就不陌生了，甚至可能...
8大薑黃功效大揭秘！原來這4種人不適合吃
講到薑黃大家應該都不陌生，它與養生保健的概念已有很深的連結，不僅是在日常飲食中會吃到薑黃飯、咖哩等料理，市面上更不乏有許多相關的薑黃保健食...
血管硬化可逆嗎？5 分鐘看懂定義、徵狀、檢測及 7 種軟化血管的食物
健康的靜脈和動脈對全身的健康必不可少。作為最大的血管，動脈將富含氧氣的血液輸送到全身器官，為每個細胞和組織供氧，而靜脈則是負責將缺氧的血液...
為什麼睡醒還是覺得累？其實你的身體一直在發炎！
感受到體內發炎造成的疲勞，通常是感冒或發燒的時候，可以想像一下：身體正在打一場壯烈的戰爭，局勢又快又猛，必須躺著靜養幾日。...