【2024營養師整理推薦】UC2/UC-II的3大功效及12款品牌比較表

你知道 UC2（UC-II）是什麼嗎？現正流行越活越健康，而其中一個保持青春的關鍵便是「多運動」，但在運動的同時也會造成關節的磨損，時常會感覺「卡卡」的，嚴重更可能感覺到疼痛，因此關節的保養也是非常重要的喔。

傳統大多提到「靈活力」自然連結到的便是「葡萄糖胺+軟骨素」，但這已經是過時的觀念了，健保署於 2018 年因「療效無法確定」而取消三十一項葡萄糖胺產品的健保給付。而現在有 UC2（UC-II）經過許多臨床證實對「關節保養」有效。

那 UC2 究竟是什麼呢？它有什麼功效及好處？營養師建議一天攝取多少？適用族群有哪些？有什麼副作用需要注意嗎？又該如何挑選呢？營養師通通在內文中跟你說，最後再推薦市面上的 12 款 UC2 來做比較吧！

UC2（UC-II）是什麽？

UC2 / UC-II（Undenatured Collagen Type II 非變性第二型膠原蛋白）是一種嶄新的保健成分，能夠替代葡萄糖胺和軟骨素，它的來源是從雞胸軟骨以低溫萃取而得。

這種成分的分子結構與人體內的膠原蛋白非常相似，而且雞胸軟骨在專利技術的提取過程中，能夠保持「非變性」（未經水解變性）狀態，這有助於保持其獨有的三股螺旋結構完整性。這種完整的分子結構具有獨特的能力，可以在關節中發揮特殊的作用，從而增強關節保健效果，效果更加顯著。

 

UC2的3大功效及好處

1. 有助於關節健康

經過原廠的科學研究證實，UC2（非變性第二型膠原蛋白）在治療骨關節炎方面表現出色，其效果甚至「超越了傳統葡萄糖胺和軟骨素」的組合，超過 2 倍之多。这意味着食用 UC2 可以更有效地維護關節的健康。

2. 改善運動引發的關節疼痛

UC2（非變性第二型膠原蛋白）不僅有助於提高關節的舒適度，還能增強關節的靈活度，這樣就可以更長時間地運動，同時降低運動引起的關節不適。

此外，UC2 還有助於修復關節，讓使用者能更快地回到正常活動中。

3. 提升活動力

當關節受損或退化時，我們的活動可能會變得不那麼順暢，就像機械裝置需要潤滑一樣。補充 UC2 就像為關節添加了一種天然的潤滑劑，能夠使關節更輕鬆地活動，就像順暢運轉的機器一樣。這樣就能正常的參與日常活動，維持生活品質。

 

UC2的每日建議攝取量為多少？

根據美國原廠實驗，每日可攝取 40 毫克以上 UC2/UC-II （非變性第二型膠原蛋白），且空腹食用吸收效果最好，能順利被身體吸收。

 

UC2的適用族群有哪些？

這 7 個族群很適合補充 UC2：

1. 常感到關節不舒適族群
2. 中年族/銀髮族
3. 經常爬上爬下
4. 登山族
5. 慢跑族
6. 體重較重族
7. 久坐上班族

從以上族群可以發現，邁向中老年的族群以及經常運動的族群很需要補充 UC2，因此若是以上族群之一，建議可以開始攝取喔！

 

補充UC2有副作用及注意事項嗎？

補充UC2會有副作用嗎？有哪些注意事項需要知道呢？

目前研究文獻並未發現 UC2 有任何副作用，所以只需根據說明書上的指示食用即可。但是有些 UC2 的複方成分可能需要注意，譬如蛋白聚醣，有時是從鮭魚中萃取的。如果對海鮮過敏，請謹慎食用。

 

挑選UC2的原則及方法、注意事項

1. 吃對來源，確認是美國專利大廠

確認是否有原廠的商標。全球最主流的 UC2 來源是美國的 InterHealth 大廠（現已納入 Lonza 集團旗下），它的原料其實也被台灣大部分保健品牌所用，消費者在購買 UC2 時可以觀察外盒包裝上是否有它的商標，有在使用 Lonza 原料的產品都會在外盒上標示。

2. 吃足量

重點要攝取足量才能夠發揮功效，每日補充 40mg UC-II/UC2。

3. 吃夠好

搭配複方，作用於不同機制上幫助關節補充營養，關節保健更全面。

常見的幾種複方成分有：

• 薑黃素：絕佳的抗氧化成分，抗氧化能力是維生素 C 的 2.75 倍，對於抗發炎也有很大的幫助，但缺點為較難吸收。可以挑選美國專利的微活化薑黃素，吸收度是一般薑黃的十倍以上，更可長效緩釋 12 小時，讓營養完全利用。
  延伸閱讀：【2024營養師整理推薦】薑黃的5大功效及12款品牌比較表
• MSM（甲基硫醯基甲烷）：廣泛在醫學使用於治療關節疼痛、減少發炎症狀及提升免疫力上。
• 玻尿酸：是關節重要的「潤滑劑」，25 歲便開始減少，至 60 歲平均只剩下原本的 25%。
• 貓爪藤：生長於西印度群島及南美洲的藤本植物，含有天然抗發炎成分，並可治療關節炎。

以上  4 種複方成分的成本較高，但與 UC2 卻有著優秀的搭配效果，因此在選購的同時可以多多注意看成分表上有沒有這些成分喔！

4. 膠囊型式

膠囊可以免去錠劑所需的黏著劑跟減少賦形劑的攝入量，讓內容物的成分更單純，能容納更多有效的成分。

 

營養師推薦14款UC2/UC-II

為什麼營養師會推薦下列 14 款 UC2 呢？這些 UC2 其實都是市面上常見的品牌，有些可能是本土品牌，有些是大型國外品牌，消費者常在選擇時會一頭霧水，不曉得到底哪家的 UC2 才最符合自己的需求，因此營養師才覺得該為這些品牌統整一下資訊，幫助消費者分析出最好的 UC2！

我們評比的標準非常多，包括：

• 每日能攝取到的 UC2 含量
• 劑型
• 是否有美國 UC2 官方認證
• 有哪些複方成分
• 每日食用量
• 檢驗報告
• 其他標章
• 單日花費

最後還有營養師對這款產品的整體評價，希望給消費者最客觀、最面面俱到的分析。
（最下面還有表格統整喔）

1. 悠活原力悠活關健複方膠囊UC-ll+玻尿酸

UC2單日攝取量：40mg

劑型：膠囊

美國UC-II®官方認證：是

複方成分：MSM、玻尿酸、橄欖萃取物、貓爪藤萃取物、薑黃萃取物

每日食用量：1粒/天

檢驗報告：無

其他標章：無

規格：30粒/盒

售價：NT$1680

單日花費：NT$56

營養師看法：

悠活原力的 UC2 是來自美國原料大廠，外盒上也有商標，也有足量添加到 40mg，另外複方成分有玻尿酸、MSM、薑黃、橄欖萃取和貓爪藤，都是對關節保養有益的保健成分，與 UC2 搭配起來更有加成效果。

至於價格方面，悠活原力 UC2 的單日花費大約為 $56，與這次所有評比品項中的平均價格 $53.58 相差不遠，是一款價位居中但成分優異的產品，非常適合消費者入手選購。

產品連結：悠活原力官網

 

2. 白蘭氏 保捷膠原錠

UC2單日攝取量：40mg

劑型：錠劑

美國UC-II®官方認證：否

複方成分：維生素C

每日食用量：1粒/天

檢驗報告：有

其他標章：無

規格：30錠/盒

售價：NT$1,550

單日花費：NT$51.6

營養師看法：

依白蘭氏的官網顯示，UC2 是否為美國來源尚不得知，僅說明 UC2 是美國哈佛最新研究的保健成分，其真實來源也不明確，另外產品有添加維生素C，旨在促進膠原蛋白生成，對關節保養是有一定的作用，但沒有添加其他復方，這是比較可惜的點。

另外價格方面，白蘭氏 UC2 的單日攝取花費大約為 $51.6，其實也與平均價格 $53.58 相去不遠，說不貴倒也還好，但以類似價格區間的 UC2，可能還找得到成分更優異的產品，這點就交給消費者自行評估。

產品連結：白蘭氏官網

 

3.【關鍵專科】美國專利UC2+日本高效葡萄糖胺+美國專利C3薑黃+MSM(第二代) VITABOX®

每日UC2攝取量：42mg

劑型：膠囊

美國UC-II®官方認證：是

複方成分：N-乙醯葡萄糖胺、鮭魚萃取物、黑胡椒萃取物、MSM、薑黃萃取物

每日食用量：2粒/天

檢驗報告：有

其他標章：無

規格：60粒/盒

售價：NT$1,680

單日花費：NT$56

營養師看法：

Vitabox 的每顆 UC2 含量高達 42mg，是這次所有評比品項中最多的，原料來源包括美國和日本，但沒仔細說明到底是哪一個美國大廠，外盒上也沒商標，這點稍微可惜。

但是其複方成分也都是對關節保養有幫助的，譬如葡萄糖胺、MSM、薑黃素、鮭魚精華萃取，非常適合想加強行動力的族群。

至於價格方面，Vitabox 的 UC2 單日花費約為 $56，也與平均價相差不遠，也算是一款適合購買的 UC2。

產品連結：Vitabox官網

 

4. 大研生醫 UC2/UCII-動易動非變性二型膠原蛋白

每日UC2攝取量：40mg

劑型：膠囊

美國UC-II®官方認證：是

複方成分：玻尿酸、微活化薑黃、MSM

每日食用量：1粒/天

檢驗報告：無

其他標章：2022 Monde Selection

規格：30粒/盒

售價：NT$2,350

單日花費：NT$78.33

營養師看法：

大研生醫的 UC2 來源為美國（有商標），每顆含量為 40mg，就與其他品項一樣，另外有添加複方成分「玻尿酸、薑黃素、MSM」，也是對關節保養有用的成分。

但大研生醫一顆 UC2 的價格為 $78.33，跟其他品牌比起來貴非常多，消費者可以考慮看看如此高價位的 UC2 真的適合入手嗎？還是說有其他 UC2 也能達到相同品質但更便宜？

產品連結：大研生醫官網

 

5. 挺立 UC-II 關鍵迷你錠

每日UC2攝取量：40mg

劑型：錠劑

美國UC-II®官方認證：否

複方成分：維生素C、鎂、鋅、銅、錳

每日食用量：1粒/天

檢驗報告：無

其他標章：無

規格：30錠/瓶

售價：$949

單日花費：$31.63

營養師看法：

除了使用原廠 UC-II （非美國）以外，添加了維生素 C 來促進膠原蛋白增生，能與 UC-II 相互輔助。相較其他廠牌，挺立添加鎂、鋅、銅、錳，複方較為單純，與一般市面上的MSM、玻尿酸等複方成分相比下來成本較低，也因此價格較便宜，單顆價格為 $31.63，但一分錢一分貨，若有預算的消費者建議可以選擇更好的產品喔。

產品連結：挺立官網

 

6. 健康力 悠關鍵膠原蛋白膠囊(足量UC-II®)

每日UC2攝取量：40mg

劑型：膠囊

美國UC-II®官方認證：是

複方成分：MSM、鈣、葡萄糖胺、橄欖多酚

每日食用量：1粒/天

檢驗報告：無

其他標章：無

規格：30粒/盒

售價：$1,760

單日花費：$58.66

營養師看法：

健康力的 UC2 也是採用美國專利大廠原料（外盒有商標），單顆足量添加至 40mg，原料也有獲得美國&歐盟專利，此外還添加複方「葡萄糖胺鹽酸鹽、MSM、碳酸鈣、橄欖多酚」，也對關節保養有一定幫助。

至於價格方面，健康力單顆 UC2 的花費約為 $58，比平均 $53 略高一些，消費者可以考慮看看是否 CP 值相對更高的產品。

產品連結：健康力官網

 

7. 三得利 固力伸【葡萄糖胺+鯊魚軟骨】

每日UC2攝取量：-

劑型：錠劑

美國UC-II®官方認證：否

複方（主）成分：葡萄糖胺、軟骨素、蛋白聚醣、維生素D

每日食用量：6錠/天

檢驗報告：無

其他標章：無

規格：180錠/瓶

售價：$1,800

單日花費：$60

營養師看法：

三得利固力伸其實沒有 UC2 這個成分，想把它納入評比，純粹是因為這隻產品很熱門，要注意它的主成分是「葡萄糖胺和軟骨素」，葡萄糖胺對關節保健的幫助不大，台灣的健保也已經不給付，這點消費者需要注意，比起葡萄糖胺，我們較推薦的還是本篇主打的「UC2」，至於其他複方「蛋白聚醣和維生素D」雖然對關節保養也有一定的幫助，但效果可能沒有 UC2 搭配其他複方的綜效來得好。

至於價格方面，三得利固力伸的單日花費大約為 $60，在這次評比品項中是中高水準，其實以這個價位和品質來說，很容易可以找到更好的選擇，消費者在購買前可以再三思。

產品連結：三得利官網

 

8. BHK’s 非變性二型膠原蛋白 膠囊

每日UC2攝取量：40mg

劑型：膠囊

美國UC-II®官方認證：否

複方成分：玻尿酸、薑黃、MSM、維生素C、D、E、K

每日食用量：1粒/天

檢驗報告：無

其他標章：無

規格：30粒/盒

售價：$990

每日食用量：1粒/天

單日花費：$33

營養師看法：

BHK’s 的 UC2 並非美國來源，而是另一家原料商 Collavant，有效性有沒有像美國專利大廠那樣就不曉得了，所以並沒有美國官方認證，另外有添加複方「薑黃素、MSM、玻尿酸、維生素C、D、E、K」算是有輔助加成效果，另外 BHK’s UC2 單顆要價 $33，算是相當便宜。

產品連結：BHK官網

 

9. 大醫生技 含有UC-II®二型膠原蛋白複方膠囊

每日UC2攝取量：40mg

劑型：膠囊

UC-II®官方認證：是

複方成分：葡萄糖胺、鮭魚菁華素

每日食用量：2顆/天

檢驗報告：有

其他標章：2022 Monde Selection

規格：60顆/瓶

售價：$1,160

單日花費：$38.66

營養師看法：

大醫生技的 UC2 非常便宜，單日花費僅 $38.66，UC2 原料也來自於美國 Inter Health 大廠，證明原料來源是有品質保證的。另外複方有「葡萄糖胺和鮭魚菁華素」，對關節保養也有一些幫助。

產品連結：大醫生技官網

 

10. 集研生醫 UC-II非變性二型膠原蛋白複方膠囊

每日UC2攝取量：40mg

劑型：膠囊

UC-II®官方認證：是

複方成分：葡萄糖胺、貓爪藤萃取物、小本山葡萄、鳳梨酵素

每日食用量：2粒/天

檢驗報告：無

其他標章：無

規格：60粒/盒

售價：$1,600

單日花費：$53.33

營養師看法：

集研生醫的 UC2 也是採用美國原料大廠來源，也有足量添加到 40mg，複方成分則有「葡萄糖胺、貓爪藤、鳳梨酵素、小本山葡萄」，成人每日服用 2 粒，單日花費約為 $53.33，與平均售價差不多。

產品連結：集研生醫官網

 

11. 營養師輕食 我的好固力

每日UC2攝取量：40mg

劑型：膠囊

美國UC-II®官方認證：是

複方成分：蛋白聚醣、橄欖多酚

每日食用量：1粒/天

檢驗報告：有

其他標章：無

規格：30粒/瓶

售價：$1,780

單日花費：$59.33

營養師看法：

營養師輕食的 UC2 主打雙配方：UC2 和蛋白聚醣，另外還添加橄欖多酚，而 UC2 也是美國原料大廠來源，至於價格方面，單顆 UC2 的花費為 $59，其實比市售平均略貴一點。

產品連結：我的好固力官網

 

12.【消費高手】好關鍵非變性二型膠原蛋白

每日UC2攝取量：40mg

劑型：膠囊

美國UC-II®官方認證：是

複方成分：玻尿酸、膳食纖維、橄欖多酚

每日食用量：1顆/天

檢驗報告：無

其他標章：無

規格：30顆/盒

售價：$1,550

單日花費：$51.6

營養師看法：

消費高手的 UC2 也是採用美國原料大廠，也有足量添加到 40mg，複方也是經典的「玻尿酸、橄欖多酚」，皆對關節保養有幫助，另外含有膳食纖維。至於價格方面，單日花費約為 $51，與市售平均差不多。

產品連結：消費高手購物連結

 

13. 常春藤 輔關錠 PLUS

每日UC2攝取量：40mg

劑型：錠劑

美國UC-II®官方認證：是

複方成分：訶黎勒萃取物、鯊魚軟骨粉、葡萄糖胺

每日食用量：每次1錠，每日2次

檢驗報告：有

其他標章：無

規格：60錠/盒

售價：$1,980

單日花費：$66

營養師看法：

常春藤的 UC2 也是採用美國原料大廠，也有足量添加到 40mg，複方成分包含訶黎勒萃取物、鯊魚軟骨粉、葡萄糖胺，比較特別的是訶黎勒萃取物，據常春藤官方稱也對關節舒適有幫助。而每日 UC2 的花費約為 $66，比平均市售來的高。

產品連結：常春藤購物連結

 

14. 本研專科 優行 UC-II 非變性二型膠原蛋白

每日UC2攝取量：40mg

劑型：膠囊

美國UC-II®官方認證：是

複方成分：維生素 C、彈性蛋白、蛋白聚醣

每日食用量：1粒/天

檢驗報告：有

其他標章：無

規格：30入/盒

售價：$1,680

單日花費：$56

營養師看法：

本研專科的 UC2 來源也是美國原料大廠，每顆足量 40mg，而且有添加複方成分「維生素C、彈性蛋白（鰹魚萃取）、蛋白聚醣（鮭魚萃取）」，皆對關節保養有益處。單日花費為 $56 也跟市售平均差不多。

產品連結：本研專科官網

 

14種UC2/UC-II產品比較表格

以下為營養師將 14 種UC2/UC-II產品整理成表格，讓你一目了然！

	UC2單日攝取量	劑型	美國UC-II®官方認證	複方成分	每日食用量	檢驗報告	其他標章	規格	售價	單日花費
悠活原力悠活關健複方膠囊UC-ll+玻尿酸	40mg	膠囊	是	MSM、玻尿酸、橄欖萃取物、貓爪藤萃取物、薑黃萃取物	1粒/天	無	無	30粒/盒	$1,680	$56
白蘭氏 保捷膠原錠	40mg	錠劑	是	維生素C	1粒/天	無	無	30錠/盒	$1,550	$51.6
【關鍵專科】美國專利UC2+日本高效葡萄糖胺+美國專利C3薑黃+MSM(第二代) VITABOX®	42mg	膠囊	是	N-乙醯葡萄糖胺、鮭魚萃取物、黑胡椒萃取物、MSM、薑黃萃取物	1粒/天	有	無	30粒/盒	$1,680	$56
大研生醫 UC2/UCII-動易動非變性二型膠原蛋白	40mg	膠囊	是	玻尿酸、微活化薑黃、MSM	1粒/天	無	2022 Monde Selection	30粒/盒	$2,350	$78.33
挺立 UC-II 關鍵迷你錠	40mg	錠劑	否	維生素C、鎂、鋅、銅、錳	1粒/天	無	無	30錠/瓶	$949	$31.63
BHK’s 非變性二型膠原蛋白 膠囊	40mg	膠囊	否	玻尿酸、薑黃、MSM、維生素C、D、E、K	1粒/天	無	無	30粒/盒	$990	$33
健康力 悠關鍵膠原蛋白膠囊(足量UC-II®)	40mg	膠囊	是	MSM、鈣、葡萄糖胺、橄欖多酚	1粒/天	無	無	30粒/盒	$1,760	$58.66
三得利 固力伸【葡萄糖胺+鯊魚軟骨】	–	錠劑	否	葡萄糖胺、軟骨素、蛋白聚醣、維生素D	6錠/天	無	無	180錠/瓶	$1,800	$60
大醫生技 含有UC-II®二型膠原蛋白複方膠囊	40mg	膠囊	是	葡萄糖胺、鮭魚菁華素	2顆/天	有	2022 Monde Selection	60顆/瓶	$1,160	$38.66
集研生醫 UC-II非變性二型膠原蛋白複方膠囊	40mg	膠囊	是	葡萄糖胺、貓爪藤萃取物、小本山葡萄、鳳梨酵素	2粒/天	無	無	60粒/盒	$1,600	$53.33
營養師輕食 我的好固力	40mg	膠囊	是	蛋白聚醣、橄欖多酚	1粒/天	有	無	30粒/瓶	$1,780	$59.33
【消費高手】好關鍵非變性二型膠原蛋白	40mg	膠囊	是	玻尿酸、膳食纖維、橄欖多酚	1顆/天	無	無	30顆/盒	$1,550	$51.6
常春藤 輔關錠 PLUS	40mg	錠劑	是	訶黎勒萃取物、鯊魚軟骨粉、葡萄糖胺	每次1錠，每日2次	有	無	60錠/盒	$1,980	$66
本研專科 優行 UC-II 非變性二型膠原蛋白	40mg	膠囊	是	維生素 C、彈性蛋白、蛋白聚醣	1粒/天	有	無	30入/盒	$1,680	$56

 

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