「最近比較累，要多補充 B群！」「B群有提神的效果，晚上吃會睡不著」是一般人對於 B群的印象。除了維生素B群...
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出現貧血症狀不一定是缺鐵！貧血吃什麼保健食品？營養師：吃這3種準沒錯
頭暈、虛弱，認為自己有貧血，就自行購買保健食品服用。大家普遍都知道貧血是因爲缺乏鐵導致，但除了缺鐵以外還跟什麼營養素有關係？除了缺鐵性貧血...
【葉酸副作用需知】葉酸不能和什麼一起吃？什麼人不能吃？
葉酸是我們人體生長發育必不或少的營養素，更是懷孕、備孕過程中要多加攝取的。 除了備孕者需要補充葉酸，葉酸到底有什麼作用？...
運動完吃什麼？運動後多久以內要進食？常見QA一次釐清
運動對身體很好，但是養成規律運動習慣的人更需注意營養攝取，才不會導致身體越動越虛唷！ 運動完要在多久內進食？...
【2024營養師整理推薦】不止孕婦必看的葉酸7大功效及品牌比較表
我們常聽到「葉酸」就會聯想到是孕婦攝取的營養素，這樣的觀念是沒錯的，但其實每個人都需要葉酸！ 葉酸有助於紅血球的製造、...
幾乎所有失智症患者都有的8大前兆，了解失智症異常行為、平均壽命，找對預防方法
隨著人口老化，失智症案例的照護問題也日益擴大，使得患病者本身及家庭的生活品質都會受到影響。今天透過本篇文章帶您了解什麼是失智症、平均壽命、...
保健食品怎麼吃？膝蓋痛、顧腎臟、貧血、更年期、免疫力、肝不好……你要知道的都在這裡！
世界上有 75%...
孕婦葉酸推薦哪一牌？2022最新各家廠牌孕婦專用葉酸功效比較表
你吃對葉酸了嗎？育齡媽媽們都知道葉酸可以預防胎兒神經管缺陷、畸形的風險，而且在備孕前3個月，就要開始服用葉酸。...
營養師：面對武漢肺炎，提升免疫系統的七大營養素
知名診所陳姓營養師表示，增強免疫力其實是抵抗病毒最重要的關鍵因素，針對武漢疫情提出七大基本營養素，給不知如何選購的民眾一個完整的防護地圖，...
胎兒發育三寶：葉酸、碘、鐵，孕媽咪妳吃對了嗎?
從大原則來看，孕期著重飲食均衡，每天都要吃到六大類食物，其中蔬果量一定要夠，如果不足，懷孕後期容易便秘，懷孕第二、三期則要注意蛋白質的攝取...