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【2024營養師整理推薦】苦瓜胜肽的功效、挑選、適用族群及品牌比較表
最近在網路上超級夯的營養素「苦瓜胜肽」到底是什麼？聽說對穩定醣類代謝有幫助是真的假的？台灣醣類代謝不佳的比例非常高，平均每 10 個人就有...
【2024營養師整理推薦】挑選益生菌的5大觀念及16款品牌比較表
現代人生活繁忙，三餐老是在外，很少吃蔬菜水果，長期影響最大的就是腸胃道健康，因此益生菌已經成爲現代人高度重視的保健食品之一，但是大部分人還...
【2024營養師整理推薦】維生素B群的8種功效及7款品牌比較表
「最近比較累，要多補充 B群！」「B群有提神的效果，晚上吃會睡不著」是一般人對於 B群的印象。除了維生素B群...
【2024營養師整理推薦】魚油的4大功效及11款品牌比較表
魚油好處多，很多人都會每天補充魚油，但每次走進藥妝店，各種款式的魚油，有不同國家來源的魚油？不同純度的魚油？不同形式的魚油吸收率真的有差？...
【2024營養師整理推薦】葉黃素的5大功效及9款品牌比較表
現代人總是手機不離手，工作也總是需要盯著電腦看，晚上可能又是追劇或打電動，一整天我們的眼睛都離不開螢幕。...
【2024營養師整理推薦】幫助睡眠的6大食物及10大助眠保健食品
現代人生活步調緊湊、又身處於高度壓力的環境，有睡眠問題的人越來越多，包含睡眠剝奪、失眠、難入睡、淺眠等等。請別認為睡不好只是會沒精神，吃個...
【2024營養師整理推薦】膠原蛋白的5個功效及9款品牌比較表
提到讓皮膚澎潤，許多愛美女性應該會直接想到要補充膠原蛋白！主...
【2024營養師整理推薦】磷蝦油的5大功效及10款品牌比較表
近期興起保健品－－磷蝦油，有許多人仍不了解它的作用，也因此不知道是否適合自己，即使想要購買也不知道該如何挑選，完全不知道該如何下手。廣告上...
【2024營養師整理推薦】薑黃的5大功效及12款品牌比較表
相當火紅的超級食物「薑黃」，具有抗發炎、幫助代謝、護肝等等功效，且具有強大的抗氧化能力。在日本被稱作「生命之藥」，被收錄在日本《本草和名》...