魚油好處多，很多人都會每天補充魚油，但每次走進藥妝店，各種款式的魚油，有不同國家來源的魚油？不同純度的魚油？不同形式的魚油吸收率真的有差？...
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蝦紅素的功效有哪些？一次看懂「蝦紅素」食物來源、好處和禁忌
近年來，民眾的健康意識抬頭，食物中許多具有保健功效的成分逐漸受到重視，蝦紅素是賦予海洋生物如蝦、蟹和魚類鮮豔色彩的紅色色素，許多研究顯示其...
EPA三大功效不得不知！為何搭配DHA特別重要？
在現代快節奏的生活中，越來越多的人關注健康問題，並尋求天然的保健方法。EPA（Eicosapentaenoic...
TG vs EE vs rTG，為何營養師最推薦rTG型態魚油？
隨著現代人健康意識抬頭，許多健康食品及膳食補充品問世，富含 Omega-3 脂肪酸的魚油便是廣受關注的成分之一。本文將介紹 rTG...
孕婦不想吃魚油的取代品：藻油！一文看懂藻油功效、缺點、適用族群
藻油是一種提取自海洋微藻的油脂，它含有豐富的 Omega-3 脂肪酸，特別是二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）。這些...
【DHA功效總整理】EPA和DHA比例多少最適合？
DHA（Docosahexaenoic acid）是一種重要的 Omega-3 脂肪酸，它對人體健康有著重要的功效。與...
11大「深海魚油好處」一次看懂！為何搭配蝦紅素功效更好？
深海魚油是許多人日常保健的必備品，其能提供豐富的 Omega-3 不飽和脂肪酸，包括...
吃魚油拉肚子？魚油副作用需知，營養師：其實沒想像中可怕
講到魚油保健品，大家應該再熟悉也不過，從學齡童的營養補充，到成人的油脂平衡，乃至於銀髮族的心血管保健，都能見到魚油的蹤影。魚油顧名思義就是...
吃魚油的好處有哪些？11大魚油功效總整理
現代生活的快節奏使健康成為許多人關注的焦點。為了維持良好的健康狀態，許多人尋找各種保健食品來補充身體所需的營養。在眾多保健食品中，魚油因其...
魚油早上吃還是晚上吃最好？睡前吃魚油的好處有哪些？讓營養師通通告訴你
小時候媽媽是不是總是叮囑要「多吃魚」，這是為什麼呢？就是因為要攝取到其中的 Omega-3...