每當假期到來時,你是否擔心這期間會爆吃讓血脂飆高呢?血脂主要是指膽固醇及三酸甘油酯。膽固醇是一種蠟狀物質,大多由人體肝臟自行製造,也可以由...
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血脂過高的成因與危害有哪些?高血脂的初期症狀可能有這幾種!
根據 2017-2020 年的國民營養健康狀況變遷調查指出,18 歲以上國人的高血脂盛行率為 26%,相當於每 4 個人就有 1...
動脈硬化是什麼?原來檢查要看「這項」指數!看懂可能引發的5種疾病與3種預防
人體大部分器官的都需要靠『動脈』運輸氧氣、養分來維持運作。但是當動脈血管發生硬化,對人體會有什麼影響呢?今天就來認識什麼是動脈硬化,動脈硬...
高血壓必看!2大NG高血壓飲食禁忌,營養師帶你設計「快速降血壓食物」菜單
高血壓一直是漸漸邁向老年的族群會擔心的課題,它並不像其他疾病有直接致命的風險,但可怕的是會一直困擾著你,許多飲食也變得不再那麼方便攝取,因...
血液循環不好吃什麼保健食品?看哪科?4種保健食品推薦,有效改善血液循環不好的症狀
也許你會常聽到用單隻手指頭用力壓大腿或小腿,若泛白的印記消失得很慢,就是血液循環不好,造成水腫了;或是天氣一轉涼,就很容易手腳冰冷的女性,...
高密度膽固醇=好膽固醇?營養師揭開4個「高密度膽固醇」偏低原因、6個改善方法
許多人認為膽固醇應該越低越好,畢竟過高的膽固醇會增加心血管疾病及中風風險。但是,你知道膽固醇也有好壞之分嗎?好的膽固醇通常泛指高密度膽固醇...
降「三酸甘油脂」菜單如何規劃?定義、標準、過高原因、降低方法、保健食品一次看懂
現在飲食逐漸西式化,外賣食物偏油炸、蔬菜量少、生活壓力大,能坐就不站,長久下來可能會導致一些文明病。看著健檢報告上血脂肪那一串的紅字,擔心...
【低密度膽固醇全解析】6大過高原因+5招改善方法
膽固醇的高低是我們用來判斷心血管疾病風險的工具,膽固醇本質上並不「壞」,因為身體也需要它來建構細胞並製造維生素和賀爾蒙,但是過高就會帶來問...
害怕中風必看!5個中風前兆+6點快速檢測+7點急救方法,趕緊處理避免釀成大禍
世界衛生組織(WHO)截至 2016 年統計:「全世界平均每四人就有一人中風」。 在台灣,中風也是十大死因之一,且平均 44...
【體脂肪懶人包】體脂肪如何消除、計算?營養師分享3種降低方法
減肥是困擾許多人的事,除了要求身型、體重外,消除體脂肪是我們不能忽視的行為。體脂肪過高和「三高」有關聯性,要怎麼樣控制體脂,讓我們來了解我...