小時候媽媽是不是總是叮囑要「多吃魚」,這是為什麼呢?就是因為要攝取到其中的 Omega-3...
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膽固醇高的食物表有哪些?降膽固醇食物又有哪些?營養師幫你開2日餐單
每當假期到來時,你是否擔心這期間會爆吃讓血脂飆高呢?血脂主要是指膽固醇及三酸甘油酯。膽固醇是一種蠟狀物質,大多由人體肝臟自行製造,也可以由...
快速解決眼睛酸澀原因!5個有效方法,教你舒緩眼睛酸澀
隨著時代進步,現在到處人手一機,工作娛樂都離不開手機,根據研究發現國人使用電子產品的時間逐年增加,不論是工作加班、讀書寫作業趕報告,都免不...
內臟脂肪是什麼?標準、級別、風險、怎麼減一次告訴你
說到脂肪,許多人深受其擾,導致身材明顯走樣、變得不像過往有苗條的曲線,這是大家經常提及的外在脂肪。然而,有一群稱為「內臟脂肪」,存在於我們...
免疫力下降的5大原因是這些!推薦相關營養補充這樣吃
我們的生活環境中充滿了細菌與病毒,但為何在健康狀態下的我們,能不生病呢?就是有健全的免疫力保護著我們,避免被這些致病菌侵入!但往往現代人忙...
五十肩嚴重的話要花2年時間治療!初期症狀、成因、看哪一科、治療方法一次看懂
現代人多多少少都有肩膀痠痛的經驗,稍微舒展一下,會緩和很多。若是長期非常疼痛,而且找不出原因,也很難緩解,那麼很有可能是罹患了五十肩!今天...
眼睛保健食品有哪些?5大「顧眼睛的保健食品」你必須知道!
科技的發展帶來便利,卻也讓我們眼睛的負擔大幅增加。當我們緊盯著螢幕時,眨眼的頻率減少容易造成乾眼症,當螢幕的藍光也會造成視網膜的損壞;因此...
膝蓋積水多久會好?抽水會有後遺症?一次看懂「膝蓋積水」原因、症狀、解決方法
膝蓋積水俗稱管家膝,常常是關節發炎或受傷的徵兆,造成腫痛、站不久,甚至蹲不下去。什麼樣的原因會造成膝蓋積水,又該如何治療,將在本篇文章一一...
血脂過高的成因與危害有哪些?高血脂的初期症狀可能有這幾種!
根據 2017-2020 年的國民營養健康狀況變遷調查指出,18 歲以上國人的高血脂盛行率為 26%,相當於每 4 個人就有 1...
蜘蛛痣是什麽?一次看懂「蜘蛛痣」定義、原因、位置、初期症狀、與脂肪肝的關係
蜘蛛痣,這個名字可能會讓您聯想到細小而驚悚的八腿生物,但實際上,它是一種與皮膚有關的疾病。您可能聽過蜘蛛痣這個詞,或者對這種病症感到好奇,...