現代人的飲食結構和生活方式正在逐漸改變，許多人不知不覺中攝入的膽鹼遠低於建議量。根據研究，超過90%的人膽鹼攝取量未達到攝取量標準。這種營...
最新文章-孕期/女性照護
頭痛是眼壓高症狀？一次看懂眼壓正常值、症狀、舒緩解決方法
你一定聽說過血壓高，但聽說過眼壓高嗎？ 雖然眼壓高本身不是眼部疾病，但它代表著可能患上青光眼的風險。 ...
拉肚子（腹瀉）怎麼辦？如何停止？4招改善拉肚子！
每個人應該都有拉肚子的經驗，有時候一兩天就沒事了，有時候卻腹瀉和絞痛好幾天，嚴重到要去看醫生，是什麼原因造成我們拉肚子呢？以下文章讓我們更...
為什麼睡醒還是覺得累？其實你的身體一直在發炎！
感受到體內發炎造成的疲勞，通常是感冒或發燒的時候，可以想像一下：身體正在打一場壯烈的戰爭，局勢又快又猛，必須躺著靜養幾日。...
4大類膳食纖維食物排行榜！營養師解析水溶性膳食纖維好處
你是否注意到，現代人的飲食習慣正逐漸偏離健康的軌道？我們往往選擇精緻加工的食物，而忽略了身體最需要的營養素之一：膳食纖維。...
異位性皮膚炎症狀、原因、飲食建議到日常照顧一次搞定
你是否曾經被難以控制的皮膚搔癢所困擾？或是注意到皮膚出現反覆發作的紅腫與乾燥？這些都可能是異位性皮膚炎的警訊。異位性皮膚炎是一種常見的慢性...