隨著年齡增長,許多人開始出現關節卡卡、不靈活等困擾,大多數人可能認為是老化造成的關節退化,但若出現關節腫痛、僵硬等情形,就要注意是否是自體...
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高密度膽固醇=好膽固醇?營養師揭開4個「高密度膽固醇」偏低原因、6個改善方法
許多人認為膽固醇應該越低越好,畢竟過高的膽固醇會增加心血管疾病及中風風險。但是,你知道膽固醇也有好壞之分嗎?好的膽固醇通常泛指高密度膽固醇...
降「三酸甘油脂」菜單如何規劃?定義、標準、過高原因、降低方法、保健食品一次看懂
現在飲食逐漸西式化,外賣食物偏油炸、蔬菜量少、生活壓力大,能坐就不站,長久下來可能會導致一些文明病。看著健檢報告上血脂肪那一串的紅字,擔心...
膽固醇過高怎麼改善?不能吃什麼水果?原因、標準、正常值一次看懂
膽固醇是生命之源,是我們細胞上很重要的一種主要成份。...
【低密度膽固醇全解析】6大過高原因+5招改善方法
膽固醇的高低是我們用來判斷心血管疾病風險的工具,膽固醇本質上並不「壞」,因為身體也需要它來建構細胞並製造維生素和賀爾蒙,但是過高就會帶來問...
扁桃腺發炎多久會好?症狀、禁忌、原因有哪些?會傳染嗎?吃什麼?
若是有長期感覺到喉嚨卡卡的,或是吞嚥時感到疼痛,千萬不要輕忽了,很可能就是扁桃腺發炎的症狀喔!...
運動完吃什麼?運動後多久以內要進食?常見QA一次釐清
運動對身體很好,但是養成規律運動習慣的人更需注意營養攝取,才不會導致身體越動越虛唷! 運動完要在多久內進食?...
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如何消除身體發炎?8種抗發炎食物+6種保健食品你一定要知道
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