不只身體健康，孩子更要注意心靈的成長

【照顧好健康/魏淑娟報導】2019年3月1日

照顧孩子就如同照顧花草一樣，基本的土壤條件好，空氣水份適當就不用加太多肥料，可是如果土壤，空氣，水份重要元素，無法充份供應，就要添加肥料來讓花草長得好。調整體質，需要長時間的保養，日常補充若有好的基礎打底，比較不煩惱季節變化或任何流行性感冒以及感染。

隨著時代的改變，現代人容易飲食習慣不均衡，蔬果量減少，且常吃垃圾食物。台灣是海島型氣候，環境潮濕造成過敏原大增。排便不順，便秘問題與常喝飲料，以及飲食習慣有關，日積月累會累積毒素，造成身體狀況變差，皮膚跟著變得糟糕。

目錄索引

適當的讓腸道做體內環保

純天然植物性的益生菌有免疫調節因子，可以讓腸道健康，預防大腸癌，給小朋友吃可以有效改善體質。

下列有些狀況都有可能造成便秘：

根據兒童福利聯盟文教基金會調查，全台孩童逾七成喝水量不足。

1-4 歲的幼兒建議水分下限攝取量：

要避免重鹹，少吃零食，少喝汽水及含咖啡因的飲料。小學生最常感到壓力來源是人際關係。學業生活，環境適應，家庭議題。如果缺乏有效壓力調適，會影響到身心健康一起陪伴正在學習成長的小朋友，能平安長大。每個孩子擁有的天賦，個性，特質都是獨特的，因此也許當下小朋友會行為偏差，困惑迷失，我們可以做決定的是：

現在網路普及，在資訊爆炸的時代，孩子被迫提早吸收過多的資訊，更何況是求學階段的孩子們，若是遇到他們困惑迷失的時候，我們只要願意花時間與孩子說說話，關心他的想法與感受，孩子會漸漸因為這些影響而心靈健全健康，讓我們與孩子共同努力。

你可能還想看：