對媽媽的角色厭倦時，和孩子一起克服

【文章來源/采實文化】2019年03月29日

對媽媽的角色厭倦時，和孩子一起克服

而不是跟孩子說：「你想怎樣就怎樣，媽媽不管你了！」

父母的一句話，會影響孩子一輩子。
可能會為孩子的人生帶來希望，也可能讓孩子自暴自棄，
什麼才是你真正想帶給孩子的呢？

我所創辦的「蛻變工作坊」（Replus Human Lab）曾和單親媽媽保護協會簽訂合作企劃，針對未婚媽媽們進行為期六週的自我對話課程。在過程中，我發現不管是哪個年齡層的媽媽，其實面臨到的教養問題和煩惱都是一樣的。無論是單親家庭、雙親家庭、或是隔代教養家庭，在教養的這條路上，任誰都一樣，都曾經歷過挫折、沮喪，也曾忍不住對孩子發脾氣，生氣後卻又感到懊惱。

但除了教養問題外，未婚媽媽們所要承受的痛苦，又是另一種不為人知的辛酸。因為孩子們從小就沒看過爸爸，不知道爸爸是誰。當孩子哭著找爸爸時，對這些未婚媽媽們來說，無疑又是一次打擊，心裡充滿了愧疚和痛苦。她們明知道單親媽媽這條路並不好走，但為了孩子還是勇敢堅持下去。孩子是支持她們的最大動力，她們想讓孩子知道就算爸爸不在身邊，還有媽媽在。無論再苦再累也絕不放棄，這是一種對生命的責任，也是母愛的偉大。

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當媽媽，好累！

雖然母愛是一種天性，對孩子的愛無法割捨，不過媽媽也是人，也會有累的時候，偶爾也會很想卸下「媽媽」這個角色。

這件事或許因人而異，但對我來說，我覺得帶孩子比工作更累。因為工作就算再累，也總有下班的時候，但帶孩子卻永遠沒有下班的那一刻。和孩子在一起時，有時我會無法好好享受幸福的親子時光，會覺得自己似乎不是一個好媽媽，對孩子充滿了愧疚，一想到就忍不住落淚。
有時候，看到打扮光鮮亮麗的單身年輕女性走在路上，她們怡然自若的模樣，也會讓我心中，不由得升起一股莫名的惆悵感。曾幾何時，我也曾經那樣的悠閒自在，但現在卻成天在忙碌的生活中打轉，好像失去了自己，內心不禁感到空虛茫然。
更別說是全職媽媽們了，一天二十四小時，被一大堆忙不完的育兒瑣事轟炸，有時會忍不住心想：「這樣的日子到底什麼時候才會結束」、「是不是不該走入婚姻」、「為什麼婚後一切都走樣了」、「為什麼生活的重心只剩下孩子」……有時想著想著，好幾次都想逃離家，不想再當「媽媽」了。

當了媽媽之後，好像失去了自己的人生，對未來充滿迷惘。因此，有些人會開始仰賴宗教信仰，藉由信仰的力量，讓自己找到堅持的動力。但除了信仰之外，還有其他方法嗎？又不能回到單身生活，就算離了婚也無法回到從前，即使換了環境也只是暫時而已。到底該怎麼做才好？

其實，媽媽的首要任務就是「好好愛自己」，好好的找出讓自己感到快樂的事。

如何將感謝說到對方心坎裡

1. 描述具體事實

我問一位爸爸：「當你覺得女兒很可愛的時候，你腦海中會浮現出什麼畫面呢？能不能具體描述一下。」

他沉思了一會兒，緩緩開口說：「某天，我因為跟部門主管鬧得有些不愉快，心情很複雜又很累，整個人都很焦躁。我身心俱疲的回到家後，一打開門，就看到女兒光著腳丫咚咚地朝我跑過來，一邊跑一邊開心大叫爸爸，接著緊緊抱著我的大腿，小小的臉龐不停在我腳邊磨蹭撒嬌，一臉燦爛。當我張開雙臂時，她立刻撲進我懷裡，邊親吻我的臉頰，邊對我說：「爸爸我好想你喔！」

他說完後，我詢問某位學員：

「當你聽到這些話時，腦海中是否也跟著浮現出畫面呢？是不是像在看電影一樣，畫面十分生動？」

那位學員拼命點頭表示認同，接著說：

「沒錯！他女兒真的很可愛。我好羨慕喔！哪像我們家沒有女兒只有兒子，現在兒子長大了，我連進他房間都要經過他同意。」

說完，大家都笑了。

一開始，那位爸爸說自己的女兒可愛，這是對女兒的讚美，聽起來像是一種評價；而後面描述女兒撒嬌的畫面，則是一種觀察。當我們想讚美對方時，最好透過觀察，將所看到的、聽到的描述出來。觀察是很客觀具體的，藉由描述觀察到的事實，聽到這些話的人腦海中，也會跟著浮現出畫面，才能夠觸動對方，讓對方感動。

2. 發自內心表達感受

當我們將記憶中的場景細膩地描繪出來後，在心裡會自然湧現感謝對方的心意，也會感受到滿滿的幸福，這就是描述的力量。透過描述的過程，再重新體驗一次，同時也將這份感受如實告訴對方，這就是表示謝意的第二種方法──發自內心的表達感受。

與其告訴孩子：「我的寶貝女兒最可愛了！」倒不如說：「寶貝妳知道嗎？當爸爸回家時，看到妳朝爸爸跑過來，緊緊抱住爸爸，邊親著我的臉頰，邊跟我說妳很想我時，爸爸真的覺得自己是天底下最幸福的人了！」

透過這樣的表達方式，孩子也能感染到幸福。比起「好可愛」這樣評價式的讚美，孩子更能體會到帶給別人幸福的價值。

3. 讓對方感受到意義與價值

「寶貝妳知道嗎？當爸爸回家時，看到妳光著小腳丫朝爸爸跑過來，緊緊抱住爸爸，邊親著爸爸的臉頰，邊跟我說妳很想我時，那時爸爸真的覺得自己是天底下最幸福的人了！爸爸今天上班覺得特別累，但回家後看到妳，又重新有了力量，妳讓爸爸覺得身邊有好多好多的愛。」

人活在世上，總是會尋求自身存在的意義和價值，孩子也一樣。因此孩子總會對父母敞開心房，給予父母全然的愛，希望讓父母開心。做父母的我們，比起單純地誇讚孩子：「你好棒！」倒不如打從心底對孩子說聲：「謝謝你！」透過向孩子表達謝意，告訴孩子他的存在，對爸爸媽媽來說是多麼珍貴、多麼重要？讓孩子感受到自身存在的意義與價值。