內分泌失調看哪科？掌握症狀、原因、飲食，有效改善內分泌失調！

內分泌失調是現代常見但卻易被忽視的健康問題。本文將探討內分泌失調的症狀，說明其在維持我們身體的平衡和功能方面扮演著關鍵角色。當內分泌系統失調時，會帶來什麼樣的症狀和對身體健康的影響呢？嚴重的話又該看哪一科？多久會好？內分泌失調的話吃什麼比較好呢？以上問題都讓營養師在文章中回答你。

內分泌失調症狀

內分泌失調的定義和原因

內分泌失調是指內分泌系統中荷爾蒙的平衡出現異常，進而影響身體的功能和調節機制。這種失調可能由多種因素引起的，包括壓力、生活習慣、營養不良、遺傳等。再來是環境中的化學物質或藥物也可能對內分泌系統造成干擾，進而導致內分泌失調。

內分泌失調在男性和女性之間的症狀有所不同。在兩性中，荷爾蒙失調也可能影響皮膚狀況，如痘痘的增加或皮膚變差。除了這些特定的症狀，內分泌失調還可能對骨骼、肌肉、皮膚、免疫系統和心理健康等方面產生影響。

女性常見的內分泌失調症狀

1. 月經失調：內分泌失調常常導致女性月經失調，月經可能提前或遲來，甚至出現斷斷續續的情況。再來是月經量不穩定，有時過多或過少，長久下來會影響到生育能力和生活品質。
2. 情緒波動：女性荷爾蒙的波動與情緒密切相關，內分泌失調可能導致情緒波動明顯增加，例如易怒、焦慮、情緒低落等。
3. 皮膚問題：內分泌失調可能導致皮膚問題，如痘痘、粉刺的增加，皮膚變得暗沉無光。
4. 毛髮改變：荷爾蒙失調也可能影響毛髮生長，導致頭髮變薄或增加體毛的生長。

內分泌失調對男性的影響

1. 性慾減退和勃起功能問題：男性荷爾蒙失調可能導致性慾降低，並影響勃起功能。
2. 荷爾蒙失調對骨骼和肌肉的影響：荷爾蒙在骨骼和肌肉的生長和發展中起著重要作用，可能導致骨質疏鬆，增加骨折風險，同時影響肌肉的健康和力量。

 

內分泌失調對身體的影響

內分泌系統的重要性及其功能

內分泌系統是人體複雜且重要的調節系統，由一系列腺體組成，包括腦下垂體、甲狀腺、副甲狀腺、腎上腺和性腺等。這些腺體會分泌荷爾蒙，荷爾蒙具有傳遞訊息，調節各種生理功能作用：包括新陳代謝、免疫反應、生長發育、性慾調控等，維持體內平衡。

內分泌失調對身體整體的影響

1. 代謝率變化的影響：內分泌失調可能導致身體的代謝率發生變化，可能導致食慾不穩、能量消耗減少，造成體重增加或減少。例甲狀腺功能失調可能導致甲狀腺素水平不穩定，進而影響代謝率。
2. 免疫系統受損導致易感染：內分泌失調可能導致免疫系統功能降低，使身體容易受到細菌、病毒和其他病原體的入侵，增加感染的風險。
3. 骨質疏鬆和骨折風險增加：女性在更年期後，隨著雌激素荷爾蒙的降低，可能影響骨骼的健康，導致骨質疏鬆，增加骨折的風險。

荷爾蒙失調和內分泌失調的差別？

內分泌系統是體內的循環系統，主要負責分泌荷爾蒙及調節體內的激素，控制體內器官的運作。荷爾蒙失調是內分泌失調中常見的一種情況，可能影響到健康。當荷爾蒙發生變化時，身體可能會出現不同的症狀。

內分泌失調對心理健康的影響

1. 情緒波動和焦慮症狀：內分泌失調常與情緒波動、焦慮有關。特別是在女性的月經週期中，荷爾蒙的變化可能導致的表現為易怒、情緒低落、焦慮等。
2. 內分泌失調與抑鬱症的關聯：某些內分泌失調可能與抑鬱症的發生有關，例如甲狀腺功能失調可能導致甲狀腺素水平變化，進而影響情緒和心理狀態。長期的內分泌失調也可能對心理健康造成不良影響。

 

內分泌失調看哪科？

當發現自己有內分泌失調的表徵時，建議可以看內分泌科。透過了解病史、症狀、身體檢查、抽血檢驗，以確定鑑定荷爾蒙濃度是否正常，予以下診斷。如果有任何內分泌相關的症狀，應尋求內分泌科醫生的專業幫助。

診斷內分泌失調的常見方法和檢測

1. 血液檢測：進行血液檢測，例：測試甲狀腺功能可用於檢測促甲狀腺素（T4）和甲狀腺刺激素（TSH）的濃度，這對於診斷甲狀腺功能異常非常重要。
2. 超聲波檢查：如甲狀腺問題或腎上腺，會使用超聲波來觀察內臟器官的狀況。
3. 核磁共振成像（MRI）：利用 MRI 評估腦下垂體和其他腺體的結構。
4. 身體檢查和病史詢問：詳細詢問病史，包括症狀的持續時間和嚴重程度，並進行全面的身體檢查。

 

內分泌失調多久會好？

內分泌失調的治療時間因個人情況而異，治療速度取決於病因、病情的嚴重程度以及個人的治療遵從性等因素。對於輕微的內分泌失調，可能需幾週至幾個月的時間，透過改變生活習慣、飲食、運動等方式讓身體取回平衡。然而，對於一些複雜的內分泌問題，可能需要長期的治療。

 

內分泌失調吃什麼？

飲食在內分泌失調的管理中扮演著重要的角色。雖然飲食不能直接治愈內分泌失調，但透過適當的飲食，攝取足夠的營養，可以幫助緩解症狀、支持身體的健康平衡。

均衡飲食，攝取原型食物，例如豐富的蔬菜、水果、全穀物、健康蛋白質（如魚、豆類和家禽）、健康脂肪（如橄欖油、堅果和魚油）等。此外減少油炸食物、避免過多攝取加工食品、精緻糖等。

 

結論

內分泌系統在維持身體平衡和功能方面扮演著關鍵角色，應該重視內分泌失調所帶來的健康問題。如果出現內分泌相關的症狀，應該儘早進行檢查及早診斷，以保持身體的健康和體內的平衡。

 

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參考資料：

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2. Shannon D. Sullivan, MD, PhD, Amy Lehman, MAS, Nisha K. Nathan, MD, Cynthia A. Thomson, PhD, RDN, Barbara V. Howard, PhD .(2018). Age of Menopause and Fracture Risk in Post-Menopausal Women Randomized to Calcium + Vitamin D, Hormone Therapy, or the combination: Results from the Women’s Health Initiative Clinical Trials

3. Katarina Krkovic, Annika Clamor, Tania M. Lincoln .(2018). Emotion regulation as a predictor of the endocrine, autonomic, affective, and symptomatic stress response and recovery