很多朋友們可能聽說過,多補充天然的抗氧化劑可以延緩老化、預防疾病,真的是這樣嗎?此篇文章就來告訴大家何謂氧化、什麼是自由基,又該如何從食物...
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高血壓必看!2大NG高血壓飲食禁忌,營養師帶你設計「快速降血壓食物」菜單
高血壓一直是漸漸邁向老年的族群會擔心的課題,它並不像其他疾病有直接致命的風險,但可怕的是會一直困擾著你,許多飲食也變得不再那麼方便攝取,因...
12條減脂菜單設計原則,營養師幫你規劃七日+30天減脂菜單
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【食物升糖指數一覽表】5大低GI食物+5大低GI水果,分享給正在控制血糖的你
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