曾聽說櫻桃、火龍果很補血，真的是這樣嗎？補血能吃什麼水果呢？是不是顏色越紅的水果都能補血？今天營養師就來帶你認識補血的水果聖品。以一起來揭...
最新文章-營養食譜
檸檬香蜂草不只能飲用！4大效用除了放鬆還能驅蟲？
有在使用精油、喝花茶的朋友，應該對於檸檬香蜂草不陌生，味道帶有類似薄荷清香，可以幫助青春維持、緩解緊繃，甚至是幫助入睡。但或許有些朋友對於...
諾羅病毒可以吃什麼？舒跑、水果可食？諾羅病毒飲食照顧、禁忌食物一次看懂
秋冬正是容易發生非細菌性食物中毒的季節。其中「諾羅病毒」是最常見的食物中毒類型之一。...
「抗氧化」如何避免遭受自由基傷害？抗氧化劑、抗氧化食物一覽表
很多朋友們可能聽說過，多補充天然的抗氧化劑可以延緩老化、預防疾病，真的是這樣嗎？此篇文章就來告訴大家何謂氧化、什麼是自由基，又該如何從食物...
高血壓必看！2大NG高血壓飲食禁忌，營養師帶你設計「快速降血壓食物」菜單
高血壓一直是漸漸邁向老年的族群會擔心的課題，它並不像其他疾病有直接致命的風險，但可怕的是會一直困擾著你，許多飲食也變得不再那麼方便攝取，因...
12條減脂菜單設計原則，營養師幫你規劃七日+30天減脂菜單
許多人一輩子都得與體重抗衡，體重上上下下的波動，真是惱人的問題。網路盛傳多種減重方式，究竟哪一種適合自己？差別為何？減重菜單該如何規劃與執...