髖關節疼痛看哪一科？一次看懂「髖關節痛筋膜炎」症狀、外側痛原因、治療方法

許多民眾有髖關節疼痛的困擾，其對生活品質影響甚鉅。髖關節是連接骨盆和大腿骨的主要關節，負責支撐身體的重量，並在進行行走、跑步和其他日常活動時提供身體穩定性。然而，當髖關節出現問題時，可能引發疼痛、不適感和功能障礙，因此，了解髖關節疼痛的來源及適當的處理方法非常重要。本篇文章將深入探討髖關節痛的症狀、引發關節疼痛的可能原因以及緩解症狀的方法，幫助讀者進一步了解髖關節疼痛相關問題，並找到合適的解決方案。

髖關節疼痛的原因及症狀

髖關節疼痛可能是身體其他潛在問題的警示信號，透過正確的診斷和治療，可以及早處理潛在的健康問題，防止病情進一步惡化。引起髖關節疼痛的原因和症狀範圍廣泛，且依個人情況而有所不同，以下分別說明：

1. 髖關節筋膜炎

髖關節筋膜炎是一種常見的髖關節痛症狀，其特點是髖關節周圍的筋膜組織發炎和受損。這種情況通常由於過度使用、運動傷害或姿勢不良引起，例如長時間的坐姿或走路方式不當。

髖關節筋膜炎的主要症狀包括：

a. 疼痛

最常見的症狀是髖關節周圍的疼痛或不適感，可能會延伸至大腿、臀部或腰部。疼痛可能會在活動或長時間保持相同姿勢後加劇，並可能導致行走困難。

b. 腫脹和發紅

受損的筋膜組織周圍可能出現輕度腫脹和發紅。

c. 敏感

髖關節周圍的區域可能變得敏感，當觸摸或壓迫該區域時，可能會感到疼痛或不適。

2. 髖部大轉子疼痛症候群（greater trochanteric pain syndrome）

髖部大轉子疼痛症候群是一種與髖關節的外側結構有關的問題，是髖部外側疼痛常見的病因，可能由於久站、過度運動、不良睡姿或體重過重，導致長期壓迫引起，疼痛位置主要發生於髖部大轉子周圍，患者在走路、單腳站立、起立及爬樓梯等動作時容易誘發疼痛。

3. 滑膜囊炎

主要導因於滑膜囊組織發炎，可能導致關節腫脹和疼痛感。這些症狀可能影響日常活動的進行，並對個人的生活質量造成負面影響。

4. 髖臼骨折

通常是由外力創傷或跌倒所引起。

5. 退化性關節炎

隨著年齡的增長，關節組織逐漸退化，導致疼痛和功能障礙。

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民眾若發生上述髖關節疼痛相關症狀，建議尋求專業醫療意見以獲得準確的診斷和適當的治療。

髖關節疼痛看哪一科？

當出現髖關節疼痛時，民眾可尋求專業骨科醫師及物理治療師的協助。骨科醫生能夠評估症狀，並提供適當的診斷及治療建議；物理治療師則能協助訂定復健計畫，並提供運動療法，以增強髖關節的穩定性和功能。

尋求專業醫療協助有助於釐清病因，並依據病情提供適當的治療方針。了解疼痛來源有助於避免任何可能使症狀加劇的活動或行為，適當的治療可以減輕疼痛、改善關節發炎、增加關節的靈活度和穩定性，並提升日常生活的品質。

如何診斷髖關節疼痛？

髖關節的診斷主要透過患者的病史、髖關節檢查和影像學檢查來釐清病因。病史包括疼痛的開始時間、症狀和活動限制；髖關節檢查包括觸診、活動範圍評估和特定的測試，以評估髖關節的穩定性和功能；此外，影像學檢查包括 X光、核磁共振及電腦斷層掃描，可以提供更詳細的結構資訊，幫助診斷並了解病因。

如何治療髖關節疼痛？

治療髖關節疼痛的方法取決於病因和個人情況，治療目標包括改善病因、減輕疼痛和恢復髖關節的功能。以下分別說明常見的治療方針：

1. 藥物治療

包括非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）及骨質增生抑制劑，非類固醇抗發炎藥主要用於減輕疼痛和發炎症狀；骨質增生抑制劑則用於治療關節退化症。

2. 物理治療

包括運動療法、復健運動和肌力訓練，旨在增強髖關節周圍的肌肉和提升肌肉和關節功能。

3. 注射治療

包括類固醇注射、關節液置換及黏多醣注射，以減輕疼痛和改善關節滑液質量。

4. 手術治療

針對病情較嚴重的個案，可能需要考慮進行手術，如關節置換手術或關節鏡手術。

專業醫療團隊會根據個人的病況及需求制定合適的治療計劃，以幫助減輕髖關節疼痛並恢復正常的功能。

如何舒緩髖關節疼痛症狀？

當髖關節發炎引起疼痛時，可利用下列方法幫助舒緩疼痛及保護關節，避免加劇不適症狀，以下分別說明：

1. 冷熱敷

在發炎初期使用冰敷來減輕腫脹和疼痛，待腫痛稍緩解後，熱敷可以幫助舒緩肌肉緊張和促進血液循環。

2. 適度休息

避免過度活動或負荷，以減少關節和韌帶的壓力和疼痛。

3. 保護髖關節

使用拐杖或支具來減輕關節的負擔，並提供穩定性。

如何預防髖關節疼痛？

適當的運動和健康生活習慣是預防髖關節疼痛的最佳方式，以下分別說明：

1. 適度運動

保持適度的身體活動和運動，有助於維持髖關節的靈活性和穩定性。選擇低衝擊的運動，如游泳、騎自行車和瑜伽，有助於減輕關節壓力。

2. 維持健康體重

過重或肥胖會增加髖關節的負擔和壓力，容易引發疼痛和退化。保持健康的體重有助於減輕關節的負擔，預防髖關節疼痛的發生。

3. 維持適當姿勢

當需久坐或長時間站立時，應維持適當的姿勢，避免翹二郎腿、站三七步等姿勢，以減少髖關節的壓力和不適。

4. 避免過度運動

避免長時間進行重複性運動或活動，以減少髖關節的磨損和損傷。

遵循這些預防措施可以幫助降低髖關節疼痛的風險，維持關節的健康和正常功能。如果出現髖關節疼痛或不適，應尋求醫療專業的建議，以進行適當的診斷和治療。

本文專業審查者：凌宇陞物理治療師

現任：悅滿意新店復健專科診所物理治療師

學歷：國立台灣大學物理治療學系學士

專業資格與成就：

國家高考物理治療師
初級救護技術員合格證書
為射箭國手湯智鈞、雷千莹做過物理治療
協助中華代表隊參加法國世界中學運動會奪銀牌

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