【照顧好健康/悠活原力 產品部報導】2019年4月16日
陽光下透白紅潤的肌膚，是每個女性夏日追求的完美狀態，然而生活周遭環境，以及自身的 NG 小習慣，卻難往往讓人難以達成目標，甚至讓肌膚狀況更難維持穩定，讓我們一項一項檢視到底出了哪些問題，擊破讓暗沉快速退散，亮白速速重現！
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■愛美妝 清潔卸妝很重要
皮膚科醫師表示，並非每個人都需要卸妝，若單純處於非油膩、髒污空氣的環境下，且只上淡淡底妝，如塗抹上附著力不強的防曬產品和蜜粉，原則上只要用洗面乳清潔即可，卸妝反而會造成過度清潔，引發刺激性皮膚炎。
不過，一般愛美女性，除了基礎保養和防曬，粉底、遮瑕、眼妝、唇彩等，一層層往上堆疊，尤其夏日常用防曬係數較高的防曬乳，通常附著力強，若不仔細卸妝容易造成毛孔阻塞，導致出現粉刺和痘痘等肌膚問題。
■卸妝後保養 保濕不可少
習慣上防曬和彩妝產品的女性，應依個人膚況和彩妝習慣，選擇合適的卸妝產品，成分應選以胺基酸為基底的溫和潔膚卸妝乳，親膚性較佳以免刺激，避免選擇含有機合成或皂鹼的成分，以免高刺激性、高揮發性，造成皮膚乾燥或毛孔阻塞。
而清潔過後，多少帶走了寫皮膚上自然分泌保護用的油脂，這時還可以選擇添加保濕、鎖水成分如玻尿酸，避免皮膚過於乾燥。
■戶外防曬 黑色素不沉積
防曬的重要性除了跟美肌相關，對於皮膚比較敏弱的人，甚至跟健康都有相關性，然而市面上眾多的防曬品要如何選擇？SPF？UVA 跟 UVB 又是什麼？
簡單來說，UVA 是造成肌膚曬紅曬傷的長波紫外光，而 UVB 是中波紫外線，雖然量較少，但致癌性又較 UVA 高。而 SPF 是美國系統的防曬係數，就是比較擦了防曬乳後防止曬紅曬黑的能力。
例如本來在太陽下 20 分鐘會曬紅，用了 SPF30 防曬品，時間可被延長為 20*30=600 分鐘，不過這也要視個人皮膚是否流汗等外在因素干擾，故現較推崇用防曬係數中等（約 SPF30 的防曬品）但注意補擦，避免防曬係數較高但較厚重的防曬品。
除了防曬品，當然防曬的小外套、陽傘、遮陽帽等都是防曬的好夥伴，為了美麗與健康，夏日出遊還是要注意基本的防曬。
■室內外溫濕度差異 外油內乾來報到
海島型氣候的台灣就算到了自春末一直到初秋，氣候總是高溫濕熱，戶外毒辣的紫外線以及室內冷氣放送下的乾燥空氣，成了肌膚保養的兩大殺手，而台灣的氣候溼度較高，鼻過敏者可能也會被溫差搞的反覆發作，也讓黑眼圈更明顯，皮膚感覺暗沉更嚴重，最簡單的內在保濕法是多喝水，外在則是可以加強保濕乳液，室內放置濕毛巾或是加濕器，讓皮膚維持穩定狀態，才能進一步調理及美白。
■美白保養 內在外在缺一不可
防曬固然很重要，但對於已經曬黑想要再回白皙的人，可要內外調理雙管齊下效果更快！市售琳瑯滿目的美白保養品，該怎麼選擇符合自己的呢？首先要看看是否有常見的美白成分，例如傳明酸、熊果素等，另外常見的維生素C也可以抑制黑色素的生成。
要深入美白達到效果，不只是從單一成分下手，最好能同時具備抑制黑色素生成，打斷黑色素轉移到表皮，同時又能打散已經聚集的黑色素，效果才能較為明顯。此外，也要多吃含維生素C豐富的食物，如奇異果、櫻桃、檸檬等、或是漢方的薏仁水，許多女性喜歡它的清爽，也可以選擇坊間常見的膠原蛋白、珍珠粉也能幫助肌膚更水潤透白。
看了這麼多夏日美肌的小秘方，你準備輕鬆迎接艷陽夏了嗎？祝福各位 Q 彈滑嫩，白裡透紅又晶瑩剔透。
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