深海魚油是許多人日常保健的必備品，其能提供豐富的 Omega-3 不飽和脂肪酸，包括...
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吃魚油拉肚子？魚油副作用需知，營養師：其實沒想像中可怕
講到魚油保健品，大家應該再熟悉也不過，從學齡童的營養補充，到成人的油脂平衡，乃至於銀髮族的心血管保健，都能見到魚油的蹤影。魚油顧名思義就是...
魚油早上吃還是晚上吃最好？睡前吃魚油的好處有哪些？讓營養師通通告訴你
小時候媽媽是不是總是叮囑要「多吃魚」，這是為什麼呢？就是因為要攝取到其中的 Omega-3...
膽固醇高的食物表有哪些？降膽固醇食物又有哪些？營養師幫你開2日餐單
每當假期到來時，你是否擔心這期間會爆吃讓血脂飆高呢？血脂主要是指膽固醇及三酸甘油酯。膽固醇是一種蠟狀物質，大多由人體肝臟自行製造，也可以由...
快速解決眼睛酸澀原因！5個有效方法，教你舒緩眼睛酸澀
隨著時代進步，現在到處人手一機，工作娛樂都離不開手機，根據研究發現國人使用電子產品的時間逐年增加，不論是工作加班、讀書寫作業趕報告，都免不...
白蛋白過低怎麼辦？正常值為多少？一次看懂補充白蛋白的重要性
白蛋白是由肝臟製造的重要蛋白質，對於調節血漿滲透壓、協助體內營養素的運送和維持免疫功能具有關鍵作用，也可作為營養狀態的指標。...