「膀胱炎」的症狀、發生原因、好發族群有哪些？會自己好嗎？

不知道您有沒有這樣的經驗？排尿時，尿道如同被火燒的疼痛，或是感到尿急，到了廁所卻尿不出來，以上的症狀很可能就是得了膀胱炎、尿道炎或是泌尿道感染了。

膀胱炎及尿道炎其實是很多民眾的困擾，尤其一半以上的女性都曾經得到膀胱炎，而男性雖然比較不容易罹患膀胱炎，但是也具有潛在的威脅性，因此不管男女都需要格外注意膀胱炎的發生。

到底是什麼樣的因素會導致膀胱炎的發生呢？又該如何避免呢？會自己好嗎？需要吃什麼來預防膀胱炎呢？這篇營養師將帶你完整了解，讓你從此遠離它！

膀胱炎是什麽？

正常的尿道及膀胱是無菌的空間，若有外來的細菌進入就很容易導致膀胱炎。膀胱炎大多由泌尿道感染開始，逐漸逆行性由泌尿道到膀胱，甚至可能蔓延至輸尿管及腎臟，因此發現不適的狀況要趕快就醫治療。

膀胱炎的6個症狀

如果有以下幾種症狀，你就很可能已經成為膀胱炎的受害者了：

1. 下腹部不適

由於下腹部的膀胱處於發炎的狀況，可能會有腫、熱及疼痛等等不舒適的感覺。

2. 有血尿的情形

發炎中而且腫脹的膀胱上皮是非常脆弱的，一旦膀胱收縮排尿，就很有可能導致表皮下的微血管破裂，導致血尿的狀況。

3. 頻尿（有一直想尿尿的感覺）

腫漲的膀胱上皮變得非常敏感，只要有一些些尿液就會產生尿意。

4. 排尿時感到疼痛及灼熱感

發炎反應會產生熱、腫及疼痛的症狀，尿道空間減少，加上尿道是非常敏感的器官，因此在排尿時因空間狹小對尿道產生更大的壓力，就會有疼痛感。另外，若喝太少水使尿液濃稠，其中鉀離子含量高，也會刺激尿道黏膜產生疼痛感。

5. 尿道口會有白色的分泌物

這樣的狀況發生於奈瑟氏淋病雙球菌所造成的尿道炎，需就醫接受抗生素治療。

6. 尿液混濁或是尿液有惡臭

尿液有惡臭是由於尿液中的細菌導致，混濁則是膀胱中被殺死細菌殘骸隨著尿液排出所導致。

會發生膀胱炎的8個原因

1. 泌尿道結構缺陷

尿液排出不順暢，使得細菌容易殘留導致感染。當男性年紀較大或是罹患攝護腺肥大時，也會增加膀胱炎的機率。

2. 糖尿病患者

有時輕微的感染可以藉由自身的體抵抗力來排除，不一定會衍生成膀胱炎，但糖尿病患者的免疫力較差，加上傷口癒合能力較差，就容易增加感染風險。
至於糖尿病已經是另一個很大的課題，那要如何及早發現糖尿病的症狀以及進行飲食治療呢？可以看看這 2 篇：
a. 糖尿病前期的5個症狀、6大併發症、7大高風險族群，如何照護一次看懂
b. 糖尿病還能吃蛋糕？！糖尿病的飲食治療及禁忌一次搞懂

3. 排便結束後，衛生紙常往尿道口方向擦拭的女性

女性的肛門與尿道口距離較近，若往前擦拭就可能容易將糞便帶到尿道口，導致糞便的細菌進入尿道及膀胱，加上女性的尿道僅 3-4 公分，不如男性的 15-18 公分，細菌更容易從尿道口進入至膀胱。

4. 常有憋尿的習慣

在排尿的時候可以將於尿道口往上行排出，但若有憋尿習慣導致減少排尿次數，就會增加感染風險。

5. 喝水量不足

產生尿液量不足，難以利用尿液來排除病菌。

6. 與尿道炎患者有性接觸的人

尿道與性器官可能很接近（女性）或是相同（男性），在性接觸的同時可能傳染。

7. 長期留置導尿管的族群

導尿管讓外在的細菌有路徑可以進入尿道及膀胱。

8. 尿路結石患者

泌尿道堵塞，讓病菌滯留時間變長。

膀胱炎的10個好發族群

女性：尿道短，若是孕婦受胎兒擠壓更壓縮尿道距離，感染風險更高

衛生習慣不佳：女性解尿或排便完由背側往腹側擦拭，此舉很容易引起膀胱炎

泌尿道結構先天缺陷：影響尿液的排出，增加細菌停留的空間及時間

糖尿病病人、免疫力不足族群：對抗細菌的能力較差

習慣憋尿：排出細菌的次數少，容易增加細菌在膀胱及尿道中感染

不愛喝水：排尿量少，尿量少無法將細菌排出體外

長期留置導尿管的病人：會增加細菌由體外進入的機會

尿路結石的病人：尿液排出的路徑受阻擋，細菌有更多地方可以藏匿

有泌尿道感染的病史：可能是以上原因或習慣導致，若沒有改善就很容易重複感染

攝護腺肥大的男性：中年以後大多男性都有的困擾，會導致排尿困難，因此類似於泌尿道結構缺陷的狀況，增加細菌停留的空間及時間

膀胱炎會自己好嗎？有什麼自然治療法嗎？

當然自身的免疫力會負責對抗進入體內的細菌，但會發展為膀胱炎都已經是比較嚴重的狀況了，建議諮詢醫生，改善感染的原因，才能消除病根，避免反覆感染的狀況。

如何預防膀胱炎？

會發生膀胱炎，主要就是自身的衛生習慣，尤其是女性，大號以後的擦拭方向很重要，要由腹部往背部的方向擦拭，才不會將糞便帶到尿道口。再來就是提升自身免疫力，即使有細菌進入到尿道及膀胱，還能依靠抵抗力在還未造成膀胱炎時消滅細菌。

膀胱發炎建議吃什麼？蔓越莓有效嗎？

膀胱炎除了就醫，受抗生素治療以外，也可以搭配一些健康食品來提升身體狀況，幫助復原。益生菌能提升免疫力，還能補充維生素 B 來維持黏膜健康、維生素 C 幫助修復，促進傷口癒合，避免再次感染。

另外，講到泌尿系統就不能不提到的「蔓越莓」也是很好的選擇，主要其中含有極高的花青素成分，可以使細菌不易附著於泌尿道的管壁上，要藉著尿液排出細菌就更加事半功倍了，因此不管是男生還是女生，適量攝取蔓越莓都能有效預防膀胱炎的發生喔。總的來說，蔓越莓可以作為輔助及日常保養，但還是要提醒大家有不適的症狀還是要就醫治療。

看完以上內容，相信你已經知道預防膀胱炎可以靠吃蔓越莓來達到效果了，《照顧好健康》有整理出一篇蔓越莓益生菌的功效及產品推薦文，現在點進去看看吧：【2024營養師整理推薦】蔓越莓益生菌的2大功效及12款品牌比較表

本文專業審查者：鄭均云醫師