容易流汗怎麼改善？該去甚麼科別或是補充哪些營養？

你是容易流汗的人嗎？運動後大汗淋漓，總是令人感覺身心舒暢！一般人在天氣炎熱時或大量運動後，身體會利用「流汗散熱」來調節體溫，這是人體正常的生理反應。然而，若只是坐在辦公室辦公便揮汗如雨，或是每當面臨情緒壓力時，掌心、腋下便不停冒汗，則可能是身體荷爾蒙或神經系統出了問題。

目錄索引

容易流汗=排毒？

排汗是人體的散熱機制，舉凡維持體溫、呼吸、心跳、消化食物、活動等，皆會消耗能量並產生大量熱能，人體便會藉由排汗、呼吸及排尿等機制排除熱能，以保持體溫的恆定和維持人體正常的生理機能。

在排汗的過程中，人體會同時排出水分、鈉、鉀等電解質及少量含氮廢物，因此，坊間便出現「流汗即是排毒的說法」。然而，人體主要代謝含氮廢物的器官為「肝臟」和「腎臟」，而流汗的主要目的在散熱，且會伴隨水分和電解質的流失，因此流汗並非愈多愈好。

若是平常從事靜態活動時，仍大量出汗，則須注意身體機能是否異常。

為什麼有些人比較容易流汗？容易流汗、狂冒汗可能是什麼疾病的徵兆？

一般正常情況下，人體在炎熱環境或是運動後會流汗以幫助散熱，但若在陰涼環境或靜態活動時仍大量出汗，則稱為多汗症（hyperhidrosis）或過度出汗（excessive sweating），可能為全身性或僅發生在局部，依病因可分為原發性及繼發性多汗症：

1. 原發性多汗症（primary hyperhidrosis）

大多數患者屬於此類型，可能因遺傳或交感神經亢進引發汗腺分泌異常，通常為好發於手掌、腳掌、腋下等汗腺分布較多的部位。

2. 繼發性多汗症（secondary hyperhidrosis）

可能因體內荷爾蒙變化或疾病造成的神經病變，引發全身性排汗異常，此外，部分藥物亦可能引起排汗異常。

3. 生理因素

懷孕或停經可能引起體內荷爾蒙改變，造成排汗異常而產生盜汗症狀。

4. 感染

急性病毒或細菌感染、結核病、瘧疾及愛滋病等，可能引發排汗異常，使患者產生多汗症狀。

5. 內分泌及代謝疾病

包括糖尿病、低血糖、甲狀腺機能亢進、嗜鉻細胞瘤、肢端肥大症等疾病，可能因糖尿病神經病變、內分泌失調引起交感神經過度刺激，進而造成多汗情形。

6. 神經疾病

中風及帕金森氏症引起的神經病變可能造成排汗異常，進而導致多汗症。

7. 惡性腫瘤

淋巴癌及骨髓增殖性腫瘤可能產生夜間盜汗症狀。

8. 藥物

部分抗憂鬱藥、抗生素、抗病毒藥、胰島素、口服降血糖藥、非固醇類消炎藥等‧‧‧可能引起排汗異常情形。

容易流汗怎麼改善？

多汗症的治療方式包括：塗抹或口服藥物治療、離子導入法、注射肉毒桿菌和手術阻斷交感神經節等，可向醫師諮詢並依個人情形選擇適當治療方式，以下簡述多汗症常見的治療方式：

藥物治療：

止汗劑：

常見的止汗劑成分為氯化鋁、氯化羥鋁等鋁鹽，可局部抑制排汗及抑制細菌生長，減少汗水及異味的產生，但長期使用部分患者可能出現皮膚炎。止汗劑建議在睡前使用，於皮膚乾燥時適量塗抹於多汗部位，避免於剛除毛後或已流汗時使用，以免刺激皮膚或影響止汗效果。
口服藥物：

包括抗膽鹼藥物及抗焦慮藥物等，可抑制汗腺分泌，達到減少排汗的效果，但僅適用於較輕微之多汗症，且可能產生眼睛乾燥、口乾及嗜睡等副作用，不宜長期使用。
離子導入法：

利用導電原理，以水作為導入液，使用微量電流於手、腳、腋下等容易出汗部位之汗管，導入氫離子、抑制汗腺分泌，達到止汗效果。此法安全且費用低廉，但無法完全根治，每週約治療 2-3 次，且須長期進行治療。
注射肉毒桿菌：

於易出汗部位施打肉毒桿菌，抑制神經末梢釋放乙醯膽鹼，以減少汗腺分泌汗液，藉此達到止汗作用，效果約可維持半年，須定期治療，一年須施打 1-2 次。此法費用較昂貴，且可能出現暫時性的手部肌肉無力，約一個月後症狀會逐漸緩解，期間可能造成日常生活不便。
交感神經阻斷術：

透過手術阻斷部分胸椎交感神經節，進而抑制手部的排汗。此法可根治手部多汗情形，但多數患者可能出現代償性出汗，軀幹和腿部之出汗量增加，部分患者亦可能產生心跳、血壓、體溫調節異常情形。