大家一定都聽過 BMI,也大概知道 BMI 是用來檢測體重是否標準的一項工具,不過你知道 BMI 的標準是多少才適當呢?不同年齡的男女...
照顧好健康-心情故事
免疫力下降要吃什麼?營養師教你吃
如果突然感到覺得頭痛,你可能覺得是睡不好的關係;如果頻繁的打噴嚏或許是因為過敏?小心有可能都是免疫力下降的症狀!到底免疫力下降要吃什麼做補...
爬山為什麼容易膝蓋痛?爬山膝蓋痛 5 招自我檢測
爬山是一項很好的戶外運動,但是爬山後隔天「鐵腿」,甚至膝蓋關節疼痛,往往是很多人的經驗。甚至會懷疑自己是不是不適合爬山,又或者懷疑自己是不...
月經排不乾淨怎麼辦?5種方法緩解月經斷斷續續
許多女性都會發生經期不規律、排放量忽多忽少,月經斷斷續續的情況,亦或是有時月經只來不到三天。女孩們可能會疑惑:是不是就代表體內的經血沒有排...
遠離憂鬱症,從飲食就可以改善!憂鬱症飲食的重要守則
一個人開不開心、幸不幸福,除了生活壓力外,吃進身體的食物也會影響心情喔!但是許多人並不知道要從何著手改善飲食與生活習慣,更不知道這些食物與...
月亮杯是什麼? 真的比較省錢嗎? 月亮杯、月亮褲、棉條、衛生棉一次算給你聽
「我那個好像來了…你有帶棉棉嗎?」女生每月都要經歷一次月經噩夢,大多數人對於月經的印象是不舒服、濕濕悶悶的、覺得心情不好,而月亮杯華麗優雅...