想甩肉卻忍不住口腹之慾,明知道該控制飲食份量、多運動才能成功瘦下來…卻總是敗在東吃西吃,不小心就熱量爆表了!這無非是許多減重族群難解的阻礙,因此市面上推出了「不需要控制食慾就能夠輕鬆瘦」的方法──只需小小一隻善纖達,或被稱為「瘦瘦筆」,就能輕易達成減重目標。
究竟這麼神奇的東西是什麼呢?究竟是藥品還是保健食品?對身體又有什麼風險嗎?今天就一起來好好認識吧!
目錄索引
善纖達是什麽?有什麼成分?
善纖達取名來自其英文原名 Saxenda,是一種可控制體重的注射藥物。
出產自藥品公司-諾和諾德(NovoNordisk),將原本適用於第二型糖尿病病患的處方藥,宜妥善進行調整,並先後獲得歐美國家食藥署的核准使用,包含美國 FDA 及歐盟 CE 認證,批准此產品可以使用於肥胖成人,而目前在國內也同為合法上市用藥(於2020年得到台灣衛生福利部核准上市)。
雖是藥物,但因為取得方式及使用上的便利性,可自行注射的筆狀設計,因此被叫做瘦瘦筆或減重筆,而被廣為宣傳。進一步了解其中的成分,其實是利拉魯肽(Liraglutide),其在人體內的功能類似於原本自體分泌的荷爾蒙-腸泌素 GLP-1,在注射後主要能使大腦產生飽足感,藉此停止進食慾望、避免攝取過多熱量。
善纖達效果如何?
注射善纖達後利拉魯肽(Liraglutide)能模擬人體原本在進食後,腸道會分泌腸泌素的一連串反應,分別對使大腦的下視丘產生飽食感、降低胃部排空的速度以延長飽足感、胰臟分泌之胰島素增加,以及肝臟對胰島素敏感性提升。以上的效果,皆有利於減少熱量過度的攝取及提升飽足感。
這兩大點都是減重族群在減肥過程中,經常難以突破的重點。因此根據原廠所提供之臨床研究數據,Saxenda 官方為期 1 年的臨床研究,62.3% 的受試者接受 3mg 善纖達,並且搭配飲食和運動管理,體重下降約 5% 以上;33.9% 的受試者體重可下降 10% 以上,對於減重有相當明顯的成效。
怎麼使用善纖達?
療程初始階段的注射劑量,建議為每次0.6mg,每日施打1次,至少適應1週後,可能會調整成每週增加1.2mg,直至第5週起,維持每日3.0mg的施打劑量。
劑量調升的幅度,可視個人反應並建議與醫師討論後調整。每一支善纖達注射筆的藥劑,總含量為18mg,但實際判斷善纖達注射液劑量時,醫師會以平常的胃口大小進行調整,例如小胃口者每日施打0.6mg (即為官方所建議之初始劑量開始)、一般胃口者每日建議施打1.2-1.8mg、若是偏大者,每日則建議施打量從2.4-3mg開始。
善纖達施打時間,何時較好?
施打時不需特別配合進食時間,空腹或餐後皆可施打善纖達,僅需固定每天盡量維持同一時間點施打,每日 1 次即可。
善纖達有副作用嗎?
畢竟善纖達為藥物,因此免不了會有副作用,例如常見反應:噁心反胃、嘔吐、便祕,另外也可能出現頭暈、頭痛、嘔吐感覺或精神不振。
除此之外,臨床上也有反應部分族群出現像是紅疹、紅腫、發炎的過敏症狀。
善纖達自費價格是多少?
目前台灣並未將善纖達列入健保給付,自費金額1支善纖達價錢範圍大概落在 4,000-8,000 元,依不同購買通路可能有所不同。
依照官方建議之使用量,平均為每個月 1 盒善纖達,療程建議維持 3 個月以上,平均整個療程規劃,每人會需要使用到 4-5 盒,可以自行推算這樣的療程費用是否能夠負擔。
哪裡可以買善纖達?哪裡又可以買針頭?
在台灣,善纖達為醫囑處方藥品,顧名思義需要經過診所的合格醫師評估後,才能購得,所以在藥局、一般藥妝通路是無法取得的。
另外,所需使用之針頭也同樣無法於一般藥局買到,在您購買善纖達之診所,基本上都能夠購得。
善纖達適合誰使用?
根據官方的建議,善纖達的適用族群,主要是欲減重但卻控制不了食慾、或是試過諸多減重方法卻失敗者。下方是幫大家整理出適合使用的族群:
- 嘗試過多種減重方式卻屢次失敗者
- 難以克制食量、容易嘴饞者
- 三高族群(高血糖、血脂、血壓)
誰不適合用善纖達?
- 對於副作用明顯不適或難以適應者:
常見的副作用為消化道狀況。例如反胃噁心、想吐、便秘、腹瀉等。 - 正準備懷孕或懷孕中、哺乳中的女性:
由於善纖達使用於懷孕女性的研究資料有限,為確保媽媽與寶寶的安全性,建議有計劃懷孕或懷孕中、哺乳中的女性應暫停使用善纖達。
比起善纖達,要瘦身其實吃這些更安全
-
苦瓜胜肽(調節醣類代謝)
對於熱愛澱粉類食物難以忌口的族群,比起使用善纖達,也可以試試更為安全、且已獲得實證研究證實,能幫助醣類代謝的「苦瓜胜肽」。其為苦瓜中萃取出來的小分子蛋白質,因為是胜肽的結構,所以更優於人體吸收,根據研究的數據,每天補充苦瓜胜肽持續 3 個月,就會達到穩定促進新陳代謝(調節醣類)的好處。
延伸閱讀:【2024營養師整理推薦】苦瓜胜肽的功效、挑選、適用族群及品牌比較表 -
紅麴(調節膽固醇代謝)
紅麴之「血管清道夫」的功效,已獲得足夠的研究資料能夠證明。主要是因為其中含有紅麴菌素K(Monacolin K),在人體內能發揮抑制膽固醇合成的作用,也因為其結構與 Statin 類的降膽固醇藥物 Lovastatin 相似,因此在飲食中獲得足夠量(15mg 紅麴菌素K),更有助於血壓、總膽固醇及低密度膽固醇的控制,有益於心血管保健、減少相關冠心病發生風險。
延伸閱讀:【2024營養師整理推薦】紅麴的5大功效及13款紅麴品牌比較表
你可能還想看:
1. 12條減脂菜單設計原則,營養師幫你規劃七日+30天減脂菜單
2. 吃Subway最適合減肥!Subway熱量怎麼算?點餐5步驟讓營養師教你
3. 苦瓜胜肽除了控糖還能減肥!營養師告訴你如何靠苦瓜胜肽瘦下來!
也非常推薦你繼續看這 2 個比較表
1.【2024營養師整理推薦】苦瓜胜肽的功效、挑選、適用族群及品牌比較表
2.【2024營養師整理推薦】紅麴的5大功效及13款紅麴品牌比較表
本文專業審查者:楊宗衡醫師
現任:心安診所 院長
經歷:中山醫學大學附設醫院—家庭、老年醫學科、清安診所主治醫師
專業資格:
- 糖尿病共同照護網認證醫師
- 慢性腎臟病照護醫師
- 勞工健康服務醫師訓練醫師
- 家庭、老年、肥胖醫學專科醫師
加入《照顧好健康》的官方 Line,每週獲得健康新知。
參考資料:
1. .(2016).liraglutide (SAXENDA⁰) and obesit. Still no satisfactory weight loss drugs
我有話要說