膀胱過動症是一種尿路系統症狀，患者可能發生急尿、頻尿、夜尿等情形，進而影響患者的睡眠、工作、社交等日常活動，使生活品質大打折扣。到底什麼是...
最新文章-孕期/女性照護
睡眠障礙定義是什麼？該看哪科門診？如何檢測自己是否有睡眠障礙？
睡眠是人類生活中不可或缺的一部分。在我們的生活中，大約三分之一的時間都在睡眠中度過。但是，當這種本應該帶給我們休息和恢復的活動變得困難，我...
甘胺酸鎂功效及副作用有哪些？甘胺酸鎂、檸檬酸鎂、碳酸鎂等，誰的吸收率最好？
甘胺酸鎂是一種在自然界中存在的礦物質，與我們的身體健康有著密不可分的關聯。它不僅是維持身體正常運作的關鍵元素，還參與許多生物化學反應，以確...
為什麼一直睡睡醒醒？睡眠品質不好怎麼辦？改善睡眠品質要從這6種「營養素」下手
睡眠是我們每天生活中不可或缺的一部分，更是維護身心健康的關鍵因素。適當的睡眠品質對於身體修復、情緒平衡、認知功能提升都具有相當大的影響。...
深層睡眠時間太短會怎樣？過多又會怎樣？做好深層睡眠有這8大好處
深層睡眠，也稱為慢波睡眠（slow-wave...
最齊全色胺酸食物懶人包！一起來看看「色胺酸」為何能對抗憂鬱症！
胺基酸是組成蛋白質的基本單位，而胺基酸參與了能量的製造、肌肉的組成、身體的修復。而胺基酸的種類相當多，其中有 9...