Omega-3 的來源豐富，在魚油、藻油、亞麻仁油等都能找到 Omega-3...
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葉黃素不能和這個一起吃！葉黃素副作用及注意事項一次看懂
葉黃素絕對是近幾年最紅夯的營養補充品之一，而它最常想連結到的便是保護眼睛的功效，但究竟葉黃素保護眼睛的機制是如何形成的？攝取過量的葉黃素有...
【薑黃粉的7大功效及8個禁忌】一天吃多少、怎麼吃效果最好？
近幾年薑黃保健產品層出不窮，大家對薑黃的認識越來越高，據說薑黃可以幫助抗發炎、抗氧化、甚至可以預防失智等等，一個常見的食品竟然有如此大的功...
【眼疾檢測懶人包】一次看懂黃斑部病變、青光眼、白內障、乾眼症的自我檢測
眼睛是我們的靈魂之窗，帶給我們生活繽紛色彩與新鮮體驗，但當我們在用眼時，經常會忘記適度休息而造成過度使用的結果，例如黃斑部病變、白內障、青...
胺基酸螯合鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣有何副作用？為什麼大家愛用海藻鈣？
鈣，是人體內重要的元素。作為電解質，鈣離子參與了細胞內許多化學作用：細胞訊息傳遞的過程中，鈣離子擔任信使系統的一部分，作為被神經元釋放的神...
鎂有副作用嗎？4個注意事項及6個鎂過量症狀需留意！
礦物質鎂 （magnesium）...