「攀岩是進入門檻比較高的運動，但你一但跨過門檻，就再也出不來了」
位於天母一條清幽巷子裡，深藏著一間攀岩教室「小岩館」，這是一間結合科技、適合新手與兒童的攀岩場地。「小岩館」創辦人鄧立青跟我們侃侃而談不久後即將舉辦的棉花糖盃比賽，採訪的過程中，時而傳來的笑鬧聲與攀岩的景象，在天母寧靜的一隅中帶來了不同的活力與溫度。
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是甚麼樣的契機創立了「小岩館」？
攀岩本來就是我學生時期就開始的興趣，出社會後我待過很多行業，最近一個是從科技公司離職之後，就帶小朋友一起攀岩，沒想到一個拉一個，人就越來越多，當時就想著可以帶大家一起加入這個運動。
成為攀岩老師之後，隨著學生越來越多，看到小朋友突破自我、進步的時候我就特別的開心，發現自己教學的時候很有成就感，因此在前年創立了「小岩館」，到現在已經營業一年多。
創業有沒有遇到甚麼困難？
有阿，第一就是怎麼宣傳，還有怎麼在當下讓大家認可我們的教學、我們的路線，因為攀岩很重視路線的品質。
第二，是怎麼經營團隊，穩定團隊的狀態也是很重要的。
第三，家庭與事業要兼顧真的很辛苦，創業期間幾乎一整天都待在這裡，可是我當初創業的初衷就是能夠帶小孩，所以有時候兩邊會有一些拉扯，我很希望能夠多陪小孩子。
台灣的攀岩市場成熟嗎？
就我的觀察，台灣算是剛起步的狀況。攀岩在台灣過去 20 年是較為平穩的發展，我覺得其中一個原因是以前還沒有這麼多商業化的岩館，畢竟有了商業化的岩館，我們就會有成本與營收的壓力，會想要更快地、積極地把這項運動推薦給大家。
但現在岩館在台灣，尤其是在北部可說是爆發性的成長，所以我相信攀岩在台灣的發展是指日可待的。
會帶小孩來這邊攀岩嗎？
會，我的孩子大概從剛會走路就帶他過來爬過了！其實小朋友在小的時候，就會爬桌子、爬椅子，各種攀爬的動作是從小就會發生的，我們只是在這個攀岩的場所實現這些事情。譬如說小朋友在戶外會想要攀岩石頭，或者是一面磚牆、一棵樹，任何可以攀爬的東西，小孩子只要想爬，都可以讓他爬爬看。
因為我們自己有在攀岩，就會在後面保護他，教他怎麼樣才能爬上這個石頭。
有沒有小朋友來這邊之後就愛上了攀岩？
小朋友都蠻喜歡攀岩的。有些人平常運動能力就還不錯，可能與本身興趣就相符，就會很喜歡，相反地有些小朋友平常運動機會少，但是經過一些練習與努力後，他會發現自己可以做到以前無法想像的動作，馬上就會很有成就感，你會看到他的眼睛就像綻放出光芒般，對自己感到驕傲。
其實當我們看到這樣的孩子都會很感動，在旁人眼中他可能只跨出平凡無奇的一步，其他孩子都能輕易做出來，但他卻要付出許多練習，終於跨過去的時候，他自己本身獲得的成就與自信是任何人都無法給予的，從孩子的表情就可以看出，他真的非常、非常的開心！
新手要怎麼開始學攀岩？
一開始大家可能會覺得一定要有肌肉，或是很瘦的人才能夠攀岩，通常我們在第一堂課必須要破除這些迷思，用甚麼姿勢幫助攀爬、怎麼分散手的壓力、用腳來出力而不是用手來出力氣……。
我們目前在中和也有新的點，在那邊有很多新手上課，第一堂課會告訴他們多用一些腳、調整姿勢，當他們感受到差別而且進步後，慢慢就能體會原來攀岩不是單靠手，而是全身的協調，這是一項有技巧的運動。
你覺得攀岩帶給你最大的體會是甚麼？
其實攀岩是一項自我探索的運動，它不像其他像是游泳、打球、賽跑這些與競爭對手比較的運動，攀岩是一種「向內求」的運動，比較的對象都是自己，能不能過這條路線，都是在跟自己比較，無論是力氣、協調性、平衡感，整個都是自己突破自己的過程，不需要跟別人比較，只要一再的鍛鍊，就能通過這條路線。
同時攀岩也包含克服對高度的恐懼。因為攀岩要保持在一定的高度：大概五米。破解比較難的路線時，如果要往上爬，就需要綁繩子穿吊帶向上攀，如果是先鋒攀登，則是要把繩子一個一個往上掛，此時對高度會有一種恐懼上來，我覺得很多人都需要面對高度的壓力。
我覺得攀岩是一個門檻相對來說比較高的運動。所以攀岩的魅力是當你跨過這個門檻，一旦投入後，就很難離開了，入門難，出門也難，我覺得是這項運動比較特殊的地方。
小岩館之後有甚麼計畫嗎？
我們天母小岩館目前會跟一些當地媒體與店家做一些合作，讓在地人知道這項運動，畢竟距離比較近，地理位置也是一項蠻重要的因素，可以讓大家就近來運動也是蠻重要的。
中和那邊我們也會跟一些媒體、附近的機關團體做合作，主要是在地做一些宣傳，除此之外像是我們最近要辦的各種比賽，希望在岩友之間傳達一些理念，並在網路上面做一些更有效率的宣傳。
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